Medveten hållningskapar ökad livskvalitet
Kroppen viskar ofta innan den skriker. Stelhet, smärta, trötthet, stress, huvudvärkallt detta kan vara signaler på att något är ur balans. Men vad händer när du börjar lyssna?
I Hållning är Livet bjuder massageterapeuten Annika Ljungberg på en kärleksfull och kraftfull helhetsresa genom kropp och själ. Med tre decenniers erfarenhet visar hon hur god kroppshållning kan minska smärta och belastningsskadorsamtidigt som du kan skapa mer energi, ökad mental klarhet och ett mer balanserat liv.
Det handlar om medvetenhet, närvaro och att ta ansvarför kroppen, tankarna och ditt välmående.
Boken kombinerar 111 stretchövningar, praktiska tekniker och verktyg med livsvisdom, reflektion och inspiration. Du får insikter om hur kroppens alla delar hänger ihopfysiskt, mentalt och emotionelltoch hur du med enkla steg kan skapa stora förändringar.
Hållning är Livet är boken för dig som vill förfina ditt måendeoch leva med större närvaro, glädje och kraft.
Läsarreaktion:
Din bok är både en gedigen kunskapskällaoch en kärleksfull inbjudan till att hitta tillbaka till kroppen, balansen och livet självt. Jag korrigerade min hållning hela tiden medan jag lästeså häftigt!
